UMA JORNADA GRATUITA DE ACOLHIMENTO

Há perdas que nos quebram.
Mas há um Deus que nos reconstrói.

Um caminho de luto, fé e reconstrução para ajudar você a compreender a dor, acolher as emoções e voltar a olhar para o futuro — um passo de cada vez.

Começar minha caminhada → Conhecer o livro ↓
Livro gratuito20 podcasts8 sessões em vídeo
role para começar

VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO(A)

Quando a vida muda sem pedir licença, você não precisa encontrar todas as respostas de uma vez.

Talvez exista um vazio que as palavras ainda não consigam explicar. Talvez você esteja cansado de ouvir que precisa ser forte. Esta jornada não foi criada para apressar sua dor, mas para caminhar ao seu lado enquanto você aprende a viver uma realidade que não escolheu.

“Você não precisa enxergar toda a estrada neste momento. Basta dar o próximo passo.”

SUA JORNADA DE RECONSTRUÇÃO

Três passos para compreender,
refletir e reconstruir.

Não existe obrigação de terminar rapidamente. Siga no seu ritmo e permita que cada etapa faça sentido para a sua história.

Capa do livro Depois da Perda, de Marcos M. de Oliveira e Magnólia Abramo100%
GRATUITO

PASSO 1 — LIVRO DIGITAL

Baixe o livro e comece sua caminhada.

O primeiro passo é compreender melhor aquilo que você está vivendo.

Depois da Perda — Uma Jornada de Luto, Fé e Reconstrução foi preparado para acompanhar você nesse início. Ao longo da leitura, você encontrará reflexões sobre perda, emoções, saudade, culpa, fé, esperança e reconstrução.

  • Leia no seu tempo
  • Pare e respire quando precisar
  • Faça anotações e acolha suas emoções
  • Use os exercícios ao final dos capítulos

O importante é começar. Durante a leitura, ouça os podcasts e faça as sessões.

Baixar o livro gratuitamente ↗

PASSO 2 — PODCAST

Algumas coisas precisam ser lidas.
Outras precisam ser ouvidas.

Preparamos uma série especial de 20 episódios que aprofunda temas relacionados à perda, às emoções, à fé e ao processo de reconstrução.

20episódios
para acompanhar você

Ouça no seu tempo: em casa, caminhando, viajando ou naquele momento em que simplesmente precisa parar e refletir.

Ouvir os podcasts ▶

Durante os podcasts, continue também as sessões terapêuticas.

Microfone, fones e diário em um ambiente acolhedor para ouvir os podcasts

PASSO 3 — JORNADA TERAPÊUTICA

Agora, faça as sessões.

A Jornada Terapêutica é formada por 8 sessões em vídeo para ajudar você a olhar para sua própria história. Faça uma sessão de cada vez: assista, reflita, realize o exercício proposto e somente depois avance.

SESSÃO 01

O Mapa das Perdas

Identifique as perdas visíveis e invisíveis provocadas pelo luto e comece a organizar emocionalmente sua caminhada.

Ferramenta: Mapa das Perdas
SESSÃO 02

Acolhendo as Emoções

Reconheça tristeza, medo, culpa, saudade e ansiedade sem permitir que essas emoções dominem você.

Ferramenta: Diário das Emoções
SESSÃO 03

O Peso da Culpa

Diferencie aquilo que esteve sob sua responsabilidade daquilo que nunca esteve em suas mãos.

Ferramenta: Culpa Real × Culpa Imaginária
SESSÃO 04

Quando Até Orar é Difícil

Tenha uma conversa sincera com Deus e descubra que Ele acolhe perguntas, lágrimas e silêncios.

Ferramenta: Oração Terapêutica
SESSÃO 05

Quem Sou Depois da Perda?

Reconheça que sua identidade é maior do que a dor e inicie a reconstrução da autoestima e do propósito.

Ferramenta: Minha Nova História
SESSÃO 06

Memórias que se Tornam Legado

Preserve as lembranças de forma saudável, transformando amor e aprendizados em um legado vivo.

Ferramenta: Memórias e Legado
SESSÃO 07

Pequenos Passos para Recomeçar

Recupere o movimento da sua vida por meio de pequenas mudanças possíveis e consistentes.

Ferramenta: Plano dos Pequenos Passos
SESSÃO 08

Um Novo Capítulo

Identifique novos objetivos, fortaleça seu propósito e descubra que a perda não determina o seu futuro.

Ferramenta: Projeto de Vida
☼

Respeite o seu tempo. Você não precisa concluir tudo de uma vez. O processo é tão importante quanto o destino.

Marcos M. de Oliveira, terapeuta emocional
13 anos de
experiência clínica

ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL

Você não precisa enfrentar essa caminhada sozinho(a).

Algumas perdas podem ser atravessadas com o apoio da família, dos amigos e da fé. Outras também precisam do acompanhamento de um profissional.

Se a dor continua intensa, está difícil retomar a vida ou você sente que precisa de um cuidado mais próximo, saiba: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

Prof. Me. Marcos M. de OliveiraTerapeuta emocional • Atendimento acolhedor e personalizado
Falar com o Marcos
⌇

Você não precisa resolver tudo hoje.

Por enquanto, basta dar
o próximo passo.

Começar pelo livro gratuito →